استرس

در دنیای پرمشغله‌ی امروزی، استرس یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد است. فشارهای کاری، دغدغه‌های روزمره و کمبود زمان…

مقدمه: یوگا یک سیستم فیزیکی، ذهنی و روحی با ریشه‌های عمیق در فرهنگ هندی است. این روش قدیمی به تمرینات…