تفاوت زکام با سرما خوردگی

زکام یک عفونت ویروسی بینی و گلو است که معمولاً با علائمی مانند گرفتگی بینی، آبریزش بینی، سرفه، گلو درد و تب همراه است. زکام می‌تواند به دلیل انواع مختلفی از ویروس‌ها ایجاد شود و با تماس با قطرات آلوده به ویروس منتقل می‌شود. برای پیشگیری از زکام، بهتر است از تماس با افراد مبتلا به زکام خودداری کنید، دست‌های خود را به خوبی بشوئید و سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید. برای درمان زکام، معمولاً نیاز به هیچ داروی خاصی ندارید و فقط باید استراحت کافی داشته باشید، مایعات فراوان بنوشید و از داروهای ضد التهاب یا ضد تب برای کاهش علائم استفاده کنید. در صورت عدم بهبود علائم یا بروز عوارض جانبی مانند عفونت گوش، سینوس یا آسم، باید به پزشک مراجعه کنید.

برای پیشگیری از زکام، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• از تماس با افراد مبتلا به زکام خودداری کنید و از فاصله‌گذاری اجتماعی استفاده کنید.
• دست‌های خود را به صورت منظم و با آب و صابون بشوئید و یا از الکل دست استفاده کنید.
• سطوحی را که ممکن است آلوده باشند، مانند دستگیره‌ها، میزها و گوشی‌های همراه، تمیز نگه دارید.
• از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خود با دست‌های ناخالص خودداری کنید.
• هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال یکبار مصرف بپوشانید و آن را در زباله بیندازید.
• سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید با خوردن غذاهای مغذی، استراحت کافی، ورزش منظم و مصرف ویتامین‌های مناسب.

زکام یک عفونت ویروسی بینی و گلو است که معمولاً خفیف است اما ممکن است علائم ناخوشایندی را ایجاد کند. برخی از علائم زکام عبارتند از:

• • آبریزش بینی
  • گرفتگی بینی
  • عطسه
  • گلودرد
  • سرفه
  • سردرد
  • تب پایین
  • خستگی

برخی از درمان‌های خانگی که ممکن است به شما در بهبود زکام کمک کنند عبارتند از:

• • استراحت کافی
  • مصرف مایعات فراوان
  • استفاده از بخار یا قطره‌های بینی برای باز کردن راه تنفسی
  • مصرف داروهای ضد درد و تب‌بر مانند آسپرین یا ایبوپروفن
  • مصرف داروهای ضد هیستامین یا دکسترومتورفان برای کاهش سرفه
  • مصرف مواد غذایی گرم و تند مانند سوپ مرغ، زنجبیل، سیر، پیاز و نعناع

راه های درمان زکام را می توانید در اینجا بخوانید

برای جلوگیری از زکام، بهتر است از تماس با افراد مبتلا به زکام خودداری کنید، دست‌های خود را به صورت منظم با آب و صابون بشوئید، سیستم ایمنی خود را با تغذیه سالم و ورزش قوی نگه دارید و در فصل‌های سرد و خشک از خشک شدن بینی جلوگیری کنید.

زکام و سرماخوردگی دو نوع بیماری مجاری تنفسی هستند که علائم مشابهی دارند، اما عامل‌های مختلفی دارند. زکام با ویروس‌های رایجی مانند رینوویروس یا کروناویروس‌های سردسیر ایجاد می‌شود، در حالی که سرماخوردگی با ویروس‌های آنفلوانزا ایجاد می‌شود. تفاوت‌ها معمولاً به محل علائم مربوط می‌شوند. زکام علائمی مانند آبریزش بینی و آبریزش از چشم را ایجاد می‌کند. اما با سرماخوردگی، گرفتگی قفسه سینه و سرفه خواهید داشت. همچنین، سرماخوردگی معمولاً شدیدتر از زکام است و با تب، لرز، خستگی و عضلات دردناک همراه است. برای درمان زکام یا سرماخوردگی، باید استراحت کافی داشته باشید، آب فراوان بنوشید و از داروهای تسکین‌دهنده علائم استفاده کنید. همچنین، باید از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید تا عفونت را منتقل نکنید. در صورت بروز علائم شدید یا طولانی، به پزشک خود مراجعه کنید.

تغذیه مناسب هنگام ابتلا به زکام

سلام، این بینگ است. تغذیه مناسب هنگام ابتلا به زکام بستگی به نوع و شدت علائم شما دارد. برخی از مواد غذایی که ممکن است به شما کمک کنند عبارتند از:

• • مایعات فراوان، مانند آب، چای، آبلیمو و سوپ. این مواد به بدن شما کمک می‌کنند تا خشک نشود و مخاط را رقیق کند.
  • مواد غذایی دارای ویتامین C، مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی و بروکلی. این مواد به سیستم ایمنی شما کمک می‌کنند تا با ویروس مقابله کند.
  • مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند زردآلو، هلو، گوجه فرنگی و هویج. این مواد به جلوگیری از التهاب و آسیب بافت‌ها کمک می‌کنند.
  • مواد غذایی دارای پروبیوتیک، مانند ماست، کفیر و ترشی. این مواد به تعادل باکتری‌های خوب در روده شما کمک می‌کنند و سلامت گوارشی شما را حفظ می‌کنند.

برخی از مواد غذایی که باید از آن‌ها خودداری کنید عبارتند از:

• • مواد غذایی تلخ، ترش، شور یا تند. این مواد ممکن است گلو را تحریک کرده و درد را بدتر کنند.
  • نوشیدنی‌های الکلی یا قهوه. این نوشیدنی‌ها دارای خاصیت ادرار‌آور هستند و باعث خشک شدن بدن شما می‌شوند.
  • لبنیات چرب یا شیرین. این مواد ممکن است باعث تولید بیشتر مخاط شده و تحرک روده را افزایش دهند.

بیماری زکام

برای درمان زکام، علاوه بر تغذیه مناسب، باید استراحت کافی داشته باشید و در صورت لزوم از داروهای ضد التهاب یا ضد تب استفاده کنید.

تشخیص ویروسی یا باکتریایی زکام

به طور کلی، عفونت ویروسی و عفونت باکتریایی را می‌توان با توجه به علائم، مدت زمان و نوع درمان تشخیص داد. برخی از تفاوت‌های اصلی عبارتند از:

• • عفونت ویروسی معمولاً شامل علائم سردرد، گلودرد، سرفه، آبریزش بینی و خستگی است. عفونت باکتریایی ممکن است شامل علائم تب بالا، درد شدید، ترشحات زرد یا سبز از بینی یا گوش و تورم باشد.
  • عفونت ویروسی معمولاً در عرض چند روز یا هفته بهبود می‌یابد. عفونت باکتریایی ممکن است طولانی‌تر باقی بماند و نیاز به درمان دارویی داشته باشد.
  • عفونت ویروسی به آنتی‌بیوتیک پاسخ نمی‌دهد. درمان آن شامل استراحت، مایعات فراوان و داروهای ضد التهاب یا ضد تب است. عفونت باکتریایی معمولاً با آنتی‌بیوتیک درمان می‌شود که باید به دقت مطابق دستور پزشک مصرف شود.

البته باید توجه داشت که این تفاوت‌ها همه جامع نبوده و برخی از عفونت‌ها ممکن است هم با ویرال و هم با باکتری همراه باشند. به همین دلیل، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.